cursos introductorios
de mindfulness
hatha vinyasa es un estilo dinámico en donde las posturas fluyen entre una y otra a través de la respiración, la fluidez del movimiento
y la quietud.
Desde (silencio) barcelona e Introyoga hemos preparado una formación exclusiva y personalizada que está libre de dogmas e ideologías por lo que integramos la diversidad de la práctica, la individualidad, el momento y la búsqueda de cada uno de nuestros estudiantes. Queremos ofrecerte un espacio seguro donde poder desarrollar un proceso personal a través de la práctica del yoga y que puedas ir integrando gradualmente en tu día a día.
En cuanto a la asana, respetamos la individualidad, por lo tanto nuestro universo anatómico y las posibilidades que el cuerpo nos ofrece para una sana y correcta ejecución de asana, dando a la vez un profundo y amplio espacio a nuestra respiración como eje central de construcción de las posturas y desde este abordaje y sutileza intentamos traer a la conciencia los aspectos más sutiles de la práctica de la asana.
dirigido a: aquellas personas con un mínimo de práctica de un año que quiera iniciarse en el camino de ser profesor o quiera simplemente ampliar sus conocimientos y profundizar en la práctica del yoga o quiera hacer un camino de transformación personal
fechas
octubre (3-4/24-25)
noviembre (21-22)
diciembre (19-20)
febrero (6-7)
marzo (6-7)
abril (10-11)
mayo (8-9)
junio (5-6)
julio(3-4 / 17-18)
¿qué vas a aprender en el curso de formación en (silencio)® barcelona?
filosofía
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orígenes e historia del yoga
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yoga sutras
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bhagavad gita
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estudio y análisis de las 4 sendas del yoga (bhakti yoga), karma yoga, jñana yoga, raja yoga
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hatha yoga, la vertiente tántrica
ayurveda
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introducción básica al ayurveda
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ciencia de autosanación
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definición del ayurveda
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relación entre ayurveda y yoga
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autosanación y autorrealización ayurvédica
nidra yoga
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raíces del nidra yoga
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el sueño consciente
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visualización
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estados de conciencia consciente e inconsciente
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samskaras
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las ondas cerebrales
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fase de una sesión de nidra yoga
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sesión práctica
vinyasa
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estudio de movimientos sutiles e introductorios a los vinyasas
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impacto del movimiento a nivel psíquico y anatómico y su repercusión en asana
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vinyasa y respiración: integración de la respiración y las asanas en movimiento
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definición de secuencias solares y lunares
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integración de Banhas en movimiento
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hastanbandha y Padabandha
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surya namaskar
cuerpo sutil
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los tres cuerpos y las 5 envolturas
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cuerpo pranico y los 5 pranas
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nadis / meridianos
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sistema de chakras y sus cualidades psíquica y energética
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pranayama
bakti y yoga de la devoción
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japa y puja
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kirtan y mantra yoga
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shanti mantras
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devoción y canto
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los 9 principios del bhakti yoga o 9 formas de devoción
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puja, realización de ofrendas a la divinidad
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kirtan y mantra yoga
pedagogía y metodología
el arte de enseñar
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principios para crear una secuencia de vinyasa
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estructura básica de una clase
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creación de secuencias
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ritmo y curva energética de una esión de hatha vinyasa
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ética del profesor de yoga
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código de conducta
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¿dónde enseñar? ¿cómo enseñar?
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códigos de enseñanza grupal e individual
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cómo empezar y evolucionar como profesor
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cuerpo sutil, vinyasa, anatomía aplicada al yoga, ayurveda, bakti y yoga de la devoción, nidra yoga, pedagogía y metodología
asana
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respiración consciente
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pranayamas
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bandhas
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mudras
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mantras y bija mantras
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práctica restaurativa
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kriya yoga
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krama yoga
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desarrollo y práctica de asana
alineación en asana
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alineación espirálica
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alineación con pared
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alineación física-energética
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alineación con cuerdas, sillas, bloques
anatomía aplicada al yoga
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cintura escapular en la respiración y asana
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articulaciones y biomecánica de los huesos en asana
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columna vertebral y asana
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suelo pélvico
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sistema: respiratorio, circulatorio, muscular, nervioso, esquelético digestivo y su implicación en asana
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cadenas musculares y su implicaciónen asana
el yoga nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y mente.
Nuestra certificación está registrada en uno de los más prestigiosos organismos de difusión del yoga como es Yoga Alliance, la cual entregamos una vez realizados y aprobados los exámenes y cumplido con la asistencias de la formación.
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vives en un mundo ruidoso y necesitas momentos de (silencio) para desconectar de tus ruidos exteriores e interiores, reconectar contigo mismo y conectar con el mundo en la mejor versión de ti mismo
en (silencio) barcelona te escuchamos y orientamos, ofreciendo yoga y meditación y terapias naturales (ayurveda, acupuntura, osteopatía, masaje...) para que alcances el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual
Envíanos tus datos y te informaremos personalmente sobre el curso
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