estrés cero

¿como liberarnos del estrés y vivir en un estado de paz y relajación?

esther ventós, especialista en terapia de polaridad en (silencio) barcelona nos explica cuáles son los síntomas del estrés agudo y cómo ayudar a combatirlos

 

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el estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona

el problema mayor, empieza cuando el estrés se prolonga aun cuando la situación de presión en cuestión desaparece y el cuerpo se mantiene en un estado de alarma o alerta constante y le es incapaz de volver a su estado de relajación

esto va a desarrollar en la persona desequilibrios que pueden ser de diversa índole:

  • la persona afectada de un estrés agudo reacciona de forma descontrolada, muy emocional, suele estar irritable y puede sentirse incapaz de organizar su vida
     

  • si esto se prolonga en el tiempo se produce un estado de alarma constante y comienzan a aparecer síntomas físicos como agotamiento, insomnio, problemas digestivos, irritabilidad, ansiedad, depresión y desequilibrios importantes en el sistema nervioso

¿padezco estrés?

es importante saber como gestiono las situaciones de estrés en la vida; muy a menudo las personas no son conscientes del grado de estrés que soportan y creen que el estrés agudo es lo normal, ya que el cuerpo ha olvidado como es vivir en un estado de tranquilidad, equilibrio y energía vital

la polaridad, una de las terapias que realizamos en (silencio) Barcelona, es una gran herramienta para la gestión del estrés porque incide sobre los tres sistemas nerviosos, devolviendo al cuerpo un estado de equilibrio y bienestar:

  • simpático parasimpático y central

  • sistema musculo esquelético

  • sistema cráneo sacral

ademas aporta recursos internos y reorganiza el sistema de la persona produciendo un estado de serenidad que permite recuperar la energía vital; de esta forma la persona puede liberar las causas de su estrés, e incorporar nuevas formas mas positivas de abordar situaciones de presión, tensión etc; de cualquier índole

lo mas importante en la prevención de enfermedades es ser consciente de como integramos las experiencias, de la relación de escucha con el propio cuerpo y sus necesidades, y por supuesto del ejercicio y alimentación adecuadas

¡estrés cero!

#desreconécta

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