Centro de Yoga y meditación en barcelona

"Me he acercado a (silencio) por proximidad a mi domicilio. Asisto a clases de yoga de distintas disciplinas, mi madre, que también ha ido a (silencio), ha disfrutado de tratamientos maravillosos. Hubo unas semanas de transición en las que experimenté las diferentes clases para saber bien bien a que acudir cuando el cuerpo pedía calma, o cuando por el contrario, necesitaba más activación. Los resultados físicos aparecieron rápidamente, los mentales de forma posterior ¡pero qué bien sientan! Siempre he notado que, aun estando en una clase con más alumnos, se ha personalizado en función de las necesidades de cada uno. Se lo recomiendo a todo el mundo, desde los “expertos” en yoga a los que se están iniciando, como a aquellos que quieren experimentar con talleres y abrir puertas".

"Cada semana voy a las sesiones de meditación de (Silencio). Comencé a ir en el 2020. La práctica de esta disciplina ha estado en mi vida desde hace mucho tiempo, por suerte mi madre la practica y me la enseñó. Sin embargo, nunca había tenido la experiencia que tengo aquí; de forma conjunta con más personas que coinciden y hace que consigas cosas diferentes y agradables. Ahora practico la meditación en la privacidad de mi espacio y la combino con este encuentro semanal. Durante una hora, Carlos, el profe de meditación, te va guiando a través de varios ejercicios de respiración, mantras y mudras que te sirven a modo de técnicas para que después pongas en práctica y te adentres en ese estado único que te da la meditación. No es una diciplina sencilla, se necesita tener paciencia y confianza. Es en la constancia que vas consiguiendo vivir eso especial que te da meditar, incluso entender que no siempre estás en disposición de entrar en un estado pleno, por más experiencia que tengas. Este y otros mitos Carlos te los va aclarando, te guía a una práctica sana de la meditación y ya solo depende de ti estar dispuesto a tenerla. Mientras (Silencio) siga ofreciendo este espacio ¡estaré cada semana allí!"

"Practiqué yoga hace bastante tiempo y en diferentes lugares. Por una razón u otra lo dejé, pero siempre con la idea de volver a hacerlo algún día. Soy una persona demasiado activa y necesitaba parar un poco. Vivo muy cerca de “Silencio” y un día a finales del año 2021 me acerqué para conocer el lugar. Me gustó y me apunté a hatha vinyasa dos veces a la semana. Actualmente hago un día hatha vinyasa y otro yin yoga. Desde la primera sesión estuve muy satisfecha y conocí a diferentes “profes”. Con todos me he sentido muy cómoda y en los grupos se crea un ambiente acogedor y muy tranquilo. Siento que es beneficioso para mí como espacio de autoconocimiento. Puedo parar el cuerpo, entrar en contacto con sensaciones agradables, concentrarme en la respiración y la mente se aquieta. También creo que me beneficia el hecho de poder transferir esa experiencia a otros momentos del día. Respirar, estar quieta, vivir y sentir el presente. Es una práctica muy recomendable para cualquier persona, de cualquier edad y con diferentes características porque se adapta a las posibilidades de cada uno. Escucho mi cuerpo, hago lo que puedo en cada momento sin exigencias y disfruto de las posibilidades que tengo. Cada día puedo hacer un poquito más, llegar más lejos y sentir más conexión con el entorno. "