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Centro de Yoga y meditación en barcelona

SILENCIO (BCN)

Para todos los cuerpos y edades

El yoga que se adapta a ti

En ( silencio ) barcelona disponemos de distintos estilos de yoga, para que puedas elegir la práctica que mejor se adapta ti. El yoga es un camino hacia tu silencio: es una oportunidad para escucharte y sentirte; es un camino de autoconocimiento.

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Realiza una pausa en tu día para conectar contigo a través de la práctica del yoga y de la meditación… Sin forzar, con respeto, equilibrio y amor hacia tu cuerpo. A través de la práctica de asanas (posturas físicas), fortalecemos nuestro cuerpo y ganamos flexibilidad, aportando equilibrio a todos los sistemas: sistema respiratorio, circulatorio, nervioso, digestivo y linfático.

Estilos de yoga

El trabajo energético y la concentración, nos conduce hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, con nuestro auténtico ser. El Yoga nos muestra la unión entre cuerpo y mente, nos ayuda a estar presentes.

Hatha Yoga

Utiliza suaves transiciones entre posturas, empleando el control de la respiración y la capacidad de mantenerse en estado meditativo. Se desarrolla la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la concentración, la consciencia y la paz interior.

Ashatanga Yoga

Práctica dinámica que entrelaza las posturas, a través de la respiración, y genera un intenso calor en el cuerpo para eliminar toxinas. Consta de tres series de movimientos por los que vas avanzando hasta llegar a la siguiente postura, con comodidad y sin tensión. La secuencia de posturas es siempre la misma.

Hatha Vinyasa Yoga

Estilo de yoga dinámico donde lo más importante es la sincronización de la respiración con el movimiento, consiguiendo una sensación de ligereza.

Yin Yoga

Práctica suave abierta a todos los niveles, que se practica estirando los músculos y manteniendo las posturas entre 3 y 10 minutos. Se pone énfasis en la introspección a través de la quietud en las posturas, proporcionando mucha relajación, calma y bienestar.

Yoga Terapéutico

Su objetivo es recuperar gradualmente el máximo rango de movimiento articular, con seguridad y eficacia, para mantener la columna en óptimas condiciones, trabajando la alineación y la simetría del cuerpo.

Está especialmente dirigida a mejorar desequilibrios corporales, actuando como tratamiento y prevención de dolencias y afecciones.

Yoga Restaurativo

Estilo de yoga que nos lleva a un estado de profunda calma, al descanso del sistema nervioso. Se consigue gracias a la práctica de posturas suaves y pasivas, para que el cuerpo se relaje de manera sostenida con soportes tales como cintas, bloques, mantas, cojines, sillas o la pared.

Pilates

Une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El objetivo es mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Adecuado para prevenir y curar el dolor de espalda.

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Resérvate 1 mes para transformar tu cuerpo y mente

Adquiere nociones básicas sobre la filosofía del yoga, los nombres de las posturas, aprende a meditar, a respirar y a realizar las posturas desde una base estable, para que conectes y disfrutes del yoga.  

Meditación

El objetivo de la meditación es alcanzar un punto de concentración y relajación mental que permita silenciar los ruidos internos y externos para conectar con nuestra verdadera esencia y comprender mejor quiénes somos. Es la máxima expresión de la conexión con tu silencio.  

Meditación

El yoga y la meditación, aunque se ejercite en grupo, son unas prácticas individuales. Disponemos de clases privadas para profundizar en la práctica.  

Puedes practicar yoga y meditación de manera presencial u online. Una vez realizada la práctica, puedes disponer de las clases grabadas, a través de nuestro canal para que puedas realizarlas cuando y donde quieras. 

Meditación silenciosa (individual)

Conecta con tu silencio para alcanzar tu paz interior. 

La sanación silenciosa consiste en una sesión privada con el objetivo de conectar con el silencio que albergamos.  

Durante la meditación en silencio, la terapeuta hace de canal y te acompaña desde su silencio a conectar con el tuyo, con la confianza en el presente y en lo que la vida vaya a ofrecernos.  

Libérate de aquello que te aleja de tu esencia y acércate a lo que sabes, en el fondo de tu ser.

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